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Completos, versátiles y muy inteligentes¿Sueñas con Garmin Forerunner® 230, 235 y 630?

La firma, líder mundial en soluciones de navegación portátil, presenta sus nuevos modelos de relojes deportivos con GPS. Son tres productos que se adecuan a las necesidades de cada tipo de corredor.

Si te gusta el running, sin duda, sueñas (y no puedes evitar hacerlo) con tener en tu muñeca lo último de Garmin: Forerunner® 230, 235 y 630. Tú eliges qué prefieres: métricas avanzadas, sensor de frecuencia cardíaca en la muñeca o la sencillez más completa para tus entrenamientos. Para cada caso, cada deportista y cada estilo de vida Garmin dispone del dispositivo adecuado.

Sencillez, versatilidad, inteligencia o avanzadas herramientas definen a estos nuevos dispositivos que, además de un diseño atractivo, cuentan con tecnologías innovadoras que ofrecen datos precisos, completos y muy importantes para que cada corredor cumpla con los objetivos que se propone.

Los tres poseen la función de monitor de actividad, puesto que cuentan los pasos y las calorías quemadas a lo largo del día y recuerdan al usuario que tiene que moverse tras más de una hora de inactividad.

Cuando se vinculan con teléfonos compatibles, los nuevos Garmin Forerunner® 230, 235 y 630 aportan funciones de conexión, como la carga automática de datos a la comunidad online gratuita Garmin Connect, en la que se puede guardar, planificar y compartir las actividades.

Una vez descargada y vinculada con el smartphone, el dispositivo transfiere automáticamente, y siempre que se encuentre en el área de alcance del teléfono, los datos previamente almacenados en el reloj deportivo.

Asimismo, y gracias a su compatibilidad con la aplicación Garmin Connect Mobile, no hay que preocuparse en ningún momento de sacar el smartphone del bolsillo. Con las funciones online los dispositivos proporcionan, una vez conectados a un terminal, notificaciones inteligentes que se mostrarán en la pantalla del reloj: llamadas entrantes, correos electrónicos, mensajes de texto o uso compartido en redes sociales. Además, la herramienta LiveTrack hace posible que familiares y amigos sigan el recorrido en tiempo real desde cualquier lugar del mundo (únicamente durante entrenamientos y carreras).

Además, es posible crear sesiones de entrenamiento avanzadas o descargar planes de entrenamiento gratuitos, así como enviarlos al reloj y recibir indicaciones como las que proporcionaría un entrenador.

Todo lo anterior se completa con la compatibilidad con Connect IQ, que permite descargar aplicaciones, widget, campos de datos y otras pantallas de reloj para personalizar el dispositivo, así como recibir información extra. Entre ellas, las condiciones climatológicas en cada momento, el estado de la bolsa o una pantalla especial sobre el estado de la batería.

Otras funciones más que necesarias son el sistema VO2 max, que estima el volumen máximo de oxígeno (en mililitros) que se puede consumir por minuto y por kilogramo de peso corporal en el rendimiento máximo. Este indicador de la capacidad aeróbica debe ir aumentando a medida que se mejora la condición física (con el pulsómetro).

Forerunner® 230 suma, a todo lo demás, configuraciones personalizadas. Se diferencia por la integración de pulsómetro, gracias a un avanzado sensor óptico que proyecta luz en la piel y calcula la cantidad de luz devuelta. Dado que existen ligeros cambios mientras la sangre bombea por la muñeca, el sensor detecta estos cambios y emplea un sofisticado proceso de filtrado para determinar la frecuencia cardíaca.

Para calcular y proporcionar información sobre el esfuerzo, incorpora un indicador de distintos colores que determina la zona de frecuencia cardiaca y las pulsaciones por minuto en tiempo real. De esta manera, el deportista puede plantear su plan de entrenamiento siempre teniendo el control sobre la zona en la que se encuentra y, al mismo tiempo, concentrarse en el esfuerzo que necesita realizar.

Garmin Forerunner® 235 establece las zonas de cada usuario en función de una estimación de la frecuencia cardíaca máxima según la edad y restando este dato a 220. Si fuera necesario, también es posible ajustar las zonas en el reloj o en Garmin Connect, lo que permite personalizar el dispositivo según las necesidades particulares. A ello se suma la posibilidad de ajustar las zonas en función de los datos grabados por el sensor y, en caso de superar la frecuencia cardiaca máxima permitida, el dispositivo preguntará si el usuario desea conservar ese valor y adaptar las zonas en base a este nuevo registro.

Forerunner® 630 es el dispositivo indicado para los más avanzados que requieren de funciones ampliadas y datos detallados. Así, además de estar provisto de pantalla táctil, mide la cadencia, la oscilación vertical y el tiempo de contacto en el suelo (siempre conectado a un monitor HRM-RunTM) o, también, la longitud de zancada.

Por otro lado, y como métrica fisiológica ampliada, es capaz de detectar el umbral de lactato a través de una prueba guiada, algo que se puede aplicar al entrenamiento de frecuencia cardiaca para definir las zonas.

Otros condicionantes, como la carga de entrenamiento total, el sueño, la nutrición y el estrés general, influyen en el rendimiento en una sesión de entrenamiento dura. Y por ello, para hacer una mejor idea de los días que se debe realizar una sesión de entrenamiento dura o cuándo establecer un día de recuperación, Forerunner® 630 indica el nivel de estrés en función de la frecuencia cardiaca.

¿Sueñas con Garmin Forerunner® 230, 235 y 630? Es imposible no hacerlo.

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